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華陀的神奇草藥！日醫師也推它整腸強免疫助減肥
【早安健康／張承宇報導】天熱時為了消暑，總是不自覺的吃下許多冰品、冷飲，但其中的糖份不但容易造成肥胖，還可能因為過於冰涼引起腸胃問題，再加上空氣濕熱，病菌更容易繁殖，食物中毒的新聞也屢見不鮮。日本藥科大學教授推薦喝紫蘇醋，幫助整腸、增強免疫力、預防食物中毒、失眠等問題，竟然還能促進代謝、減肥！
日本藥科大學教授、百濟診療所院長丁宗鐵表示，近年的西方研究中指出，紫蘇有幫助增強免疫力、改善腎功能、促進血液流動、改善腸胃功能等效果。但其實在中國，紫蘇自古以來就被作為藥物使用，三國時代的神醫華陀，就曾使用紫蘇作為藥材，幫助食物中毒患者恢復健康。而除了食物中毒以外，紫蘇還能幫助治療支氣管炎、咳嗽咳痰、憂鬱、失眠等問題，被中醫廣泛使用。
紫蘇的重要功能大致如下：
整腸
天氣熱的時候吃冰的東西，可能讓自律神經紊亂，引起腸胃功能降低，造成身體各種不適。而中醫觀點中，紫蘇能幫助肚子內的「氣」循環更好，使腸胃功能得到調整、改善。
改善失眠
在中醫觀點中，失眠的主要原因是「氣」的滯留造成的，而紫蘇能夠幫助將滯留的氣打通，達到安定身心、幫助睡眠的效果。
抗菌、殺菌
紫蘇也有抗菌、殺菌作用，有助消除魚貝類等食物的細菌，達到預防食物中毒的效果。像是日本壽司也會加入紫蘇，除了增添風味以外，也有防止食物中毒的作用。
而黑醋則是具備調整體內酸鹼值的效果，丁宗鐵指出，水分佔了人體血液的60％以上，而水分的酸鹼值和健康有密切關係。一般來說人體應保持弱鹼性，但現代人經常因為飲食習慣、壓力等原因，容易造成體質偏酸性。而黑醋本身是鹼性，能夠幫助調整體質，再加上黑醋中的醋酸、檸檬酸，可以幫助消除疲勞、促進代謝，更具備減肥效果。
日本栗原Clinic東京?日本橋院長、醫學博士栗原毅也表示，醋酸可以刺激腸壁、促進腸道蠕動、改善腸內環境，防止便祕的同時也幫助減少腸內壞菌，同時還能提高新陳代謝，幫助體內糖分、脂肪分解，達到預防改善肥胖的效果。再加上醋中的胺基酸能夠抑制內臟脂肪、血中脂質堆積，也有預防代謝症候群、高脂血症的效果。
丁宗鐵特別推薦在天氣熱、人體代謝力容易降低的時候，將紫蘇醋當成健康飲料來飲用，可以防止所謂的「夏天肥胖」。而如果無法接受黑醋濃厚的味道，也可以改用蘋果醋、糙米醋等，但建議使用純釀造醋，避免使用有添加物的合成醋。
材料
綠紫蘇50片。（也可以使用紅紫蘇）
黑醋500ml。
附蓋容器1只。
做法
喝法
【延伸閱讀】
民進黨議員初選》台南永康區：老將陳秋萍微笑 新人陳宗明安全上壘
撰文＝李彥謀 （圖片來源／取自陳秋萍、陳宗明、林宜瑾臉書）
2018年台南市議員永康區應選7席，民進黨原則上提名3席，但可視情況決定提名第4席與否，在26日公布的初選民調，6位參選人中，現任議員陳秋萍奪下王座，林宜瑾居次，陳宗明第3，排名第4的陳世霖端看黨內決定；王泰富與李信輝兩人確定落選。
永康區目前人口近23.4萬人，是台南市人口數最多的區，在各項選舉中更是兵家必爭之地。歷次總統大選，2004年陳水扁拿到57％選票，2008年謝長廷獲得48.5％，蔡英文於2012年的得票率是53.2％，2016年大幅成長至64.5％，綠營擁有絕對優勢。
兩次的市長選舉，賴清德分別拿到56.9％及72.2％，取得壓倒性勝利；立委選舉，王定宇2016年獲得69.8％，2012年陳唐山52％，2008年李俊毅是51.6％。顯然的，在這個大票倉，偏綠態勢都在逐年遞增。
由於郭國文曾北上接任勞動部次長，也不再參選議員，空缺讓黨內爭取補上機會，至於搖擺的第4席，將視泛藍如何出招再做決定。值得觀察的是，本屆8位議員中，僅有無黨籍林慶鎮是以新市為票倉，在選區重劃後，永康區參選人都將在此地廝殺，精彩可期。
隸屬新系的林宜瑾，以21.79％支持度位居第2，外型亮眼的她，是民進黨選舉造勢晚會的當紅主持人之一，市長選戰時站在立委黃偉哲這一邊，在黨內攻防時扮演重要角色。不過這次初選她與陳宗明民調相當接近，差點被新人打敗，她說，選民願意給新人機會，有助於政治環境的新陳代謝，她身為五屆老將，也有責任提攜新人且與新人並肩作戰，持續擴展問政議題及選民服務等。
以21.41％支持度獲得第3的陳宗明，是前郭國文任議員時的助理，接棒參選議員後，發表多支MV影片，也獲得時任高雄市長陳菊與黃偉哲的推薦影片，在2位重量級前輩「雙重加持」下，終於不負眾望。他希望年底大選能有好成績，為「看好永康」努力！
落選頭王泰富，支持度7.22％，曾任民進黨市黨部前執行長，他提醒自己，「權利來自人民」，要將民眾需求放在第一。透過勤走基層，密集前往市場、夜市、路口等地拜票，但面對多位強勁對手，王泰富只能飲恨。
擔任六合里長的李信輝，成人影片按摩支持度6.92％排名殿後，不過今年初才宣布投入初選即有如此表現，也屬難能可貴。打出「年輕世代，永康起輝」的李信輝，曾任黃偉哲國會助理並是其子弟兵，可惜起步較晚，只能期待下次再來。
【更多信傳媒報導】
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紫蘇整腸、預防失眠、食物中毒
日本藥科大學教授、百濟診療所院長丁宗鐵表示，近年的西方研究中指出，紫蘇有幫助增強免疫力、改善腎功能、促進血液流動、改善腸胃功能等效果。但其實在中國，紫蘇自古以來就被作為藥物使用，三國時代的神醫華陀，就曾使用紫蘇作為藥材，幫助食物中毒患者恢復健康。而除了食物中毒以外，紫蘇還能幫助治療支氣管炎、咳嗽咳痰、憂鬱、失眠等問題，被中醫廣泛使用。
紫蘇的重要功能大致如下：
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天氣熱的時候吃冰的東西，可能讓自律神經紊亂，引起腸胃功能降低，造成身體各種不適。而中醫觀點中，紫蘇能幫助肚子內的「氣」循環更好，使腸胃功能得到調整、改善。
改善失眠
在中醫觀點中，失眠的主要原因是「氣」的滯留造成的，而紫蘇能夠幫助將滯留的氣打通，達到安定身心、幫助睡眠的效果。
抗菌、殺菌
紫蘇也有抗菌、殺菌作用，有助消除魚貝類等食物的細菌，達到預防食物中毒的效果。像是日本壽司也會加入紫蘇，除了增添風味以外，也有防止食物中毒的作用。
黑醋促代謝、調整體質、防發胖
而黑醋則是具備調整體內酸鹼值的效果，丁宗鐵指出，水分佔了人體血液的60％以上，而水分的酸鹼值和健康有密切關係。一般來說人體應保持弱鹼性，但現代人經常因為飲食習慣、壓力等原因，容易造成體質偏酸性。而黑醋本身是鹼性，能夠幫助調整體質，再加上黑醋中的醋酸、檸檬酸，可以幫助消除疲勞、促進代謝，更具備減肥效果。
日本栗原Clinic東京?日本橋院長、醫學博士栗原毅也表示，醋酸可以刺激腸壁、促進腸道蠕動、改善腸內環境，防止便祕的同時也幫助減少腸內壞菌，同時還能提高新陳代謝，幫助體內糖分、脂肪分解，達到預防改善肥胖的效果。再加上醋中的胺基酸能夠抑制內臟脂肪、血中脂質堆積，也有預防代謝症候群、高脂血症的效果。
丁宗鐵特別推薦在天氣熱、人體代謝力容易降低的時候，將紫蘇醋當成健康飲料來飲用，可以防止所謂的「夏天肥胖」。而如果無法接受黑醋濃厚的味道，也可以改用蘋果醋、糙米醋等，但建議使用純釀造醋，避免使用有添加物的合成醋。
紫蘇醋這樣做，一天一杯預防食物中毒還能整腸、減肥
材料
綠紫蘇50片。（也可以使用紅紫蘇）
黑醋500ml。
附蓋容器1只。
做法
- 將紫蘇葉洗淨後放在紙巾上吸乾水份。
- 紫蘇切2～3mm細絲後裝入容器中，再倒入黑醋蓋過即可。放冷藏可保存1個月。
喝法
- 請不要直接喝，應先將紫蘇醋用水稀釋5倍以上，每天喝1～2杯即可。（每天紫蘇醋用量約2大茶匙）
- 也可以用1大茶匙紫蘇醋加入200ml綠茶或是碳酸水裡面喝。
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民進黨議員初選》台南永康區：老將陳秋萍微笑 新人陳宗明安全上壘
撰文＝李彥謀 （圖片來源／取自陳秋萍、陳宗明、林宜瑾臉書）
2018年台南市議員永康區應選7席，民進黨原則上提名3席，但可視情況決定提名第4席與否，在26日公布的初選民調，6位參選人中，現任議員陳秋萍奪下王座，林宜瑾居次，陳宗明第3，排名第4的陳世霖端看黨內決定；王泰富與李信輝兩人確定落選。
台南第一大區永康 藍綠廝殺可預期
永康區過去與新市區是同一選區，但是選區劃分後，永康區已單獨成為一個選區，新市則與善化、安定、新化、山上等區合為一體。民進黨本屆在永康新市區應選8席中，僅提名3席，林宜瑾、郭國文及陳秋萍皆當選，泛綠還有台聯黨楊中成；至於國民黨當選2席，無黨籍也是2席，藍綠互別苗頭。永康區目前人口近23.4萬人，是台南市人口數最多的區，在各項選舉中更是兵家必爭之地。歷次總統大選，2004年陳水扁拿到57％選票，2008年謝長廷獲得48.5％，蔡英文於2012年的得票率是53.2％，2016年大幅成長至64.5％，綠營擁有絕對優勢。
兩次的市長選舉，賴清德分別拿到56.9％及72.2％，取得壓倒性勝利；立委選舉，王定宇2016年獲得69.8％，2012年陳唐山52％，2008年李俊毅是51.6％。顯然的，在這個大票倉，偏綠態勢都在逐年遞增。
由於郭國文曾北上接任勞動部次長，也不再參選議員，空缺讓黨內爭取補上機會，至於搖擺的第4席，將視泛藍如何出招再做決定。值得觀察的是，本屆8位議員中，僅有無黨籍林慶鎮是以新市為票倉，在選區重劃後，永康區參選人都將在此地廝殺，精彩可期。
陳秋萍挺陳亭妃，陳宗明是郭國文系統
得到民調第1的陳秋萍，支持度25.98％，她已擔任6屆議員，即將邁入第7任，她在市長初選支持立委陳亭妃，也組成聯合服務處，標榜「提升的力量」；這次初選她以「用心」做為主旋律，事實上，將近20多年服務所累積的口碑，加上陳秋萍也才正值壯年的50多歲，實力正是雄厚之時。隸屬新系的林宜瑾，以21.79％支持度位居第2，外型亮眼的她，是民進黨選舉造勢晚會的當紅主持人之一，市長選戰時站在立委黃偉哲這一邊，在黨內攻防時扮演重要角色。不過這次初選她與陳宗明民調相當接近，差點被新人打敗，她說，選民願意給新人機會，有助於政治環境的新陳代謝，她身為五屆老將，也有責任提攜新人且與新人並肩作戰，持續擴展問政議題及選民服務等。
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林宜瑾若轉戰立委補選，陳世霖被提名機率高
排名第4陳世霖，支持度16.67％，是立委王定宇的愛將，本身是大灣清水宮主委的陳世霖，獲得不少宗教界人士的站台，由於一旦黃偉哲參選市長成功，林宜瑾將投入立委補選，在此情況下，陳宗霖獲提名的機會大增，即使票源有限無法當選，也要爭取高票方能取得遞補議員資格。落選頭王泰富，支持度7.22％，曾任民進黨市黨部前執行長，他提醒自己，「權利來自人民」，要將民眾需求放在第一。透過勤走基層，密集前往市場、夜市、路口等地拜票，但面對多位強勁對手，王泰富只能飲恨。
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